日常生活に取り入れられる座学と、
Plant Based Foodのお料理を提供致します。
「You are what you eat.」
あなたの身体はあなたの食べたもので出来ています。
たまにはそんな事を考えて食事をしてみませんか？
好きなものを毎日食べて、身体に支障がなければ良いですが、身体に負担が掛かるものばかり食べていれば、やがて身体が悲鳴をあげてしまいます。
・身体がだるい
・なかなか疲れが取れない
・やる気が出ない
・便秘気味
・肌荒れ、湿疹が気になる
・野菜中心と言われてもよく分からない
・自炊が苦手
などなど。。。
普段の食事に原因があるかもしれません！
心が喜ぶ食事、身体が喜ぶ食事が近しければ、日々の暮らしが楽になるのではと考えます。
◆Plant-Based Foodとは？
動物性の食材(肉、魚、乳製品)は一切使いません。
色々な生き方があるように、
色々な食べ方があります。
食べない事、食べてはいけないと考える事
によってストレスが溜まってしまうのも、これもまた良くない事。
Plant-Based Foodを取り入れつつ、
自分自身にあった食べ方を見つけられる
お手伝いが出来たらと思っています★
＜オンライン料理教室＞
野菜、豆類、海藻類などのPlant-Based Food（植物性食品）を使用したオンライン料理教室です。旬の食材をメインに3品程度作ります。
少人数制で個別にお声がけしながら進めていきますの、お料理が苦手という方でも安心してご参加いただけます（レッスンは見学のみも可能です）
レッスンメニューのレシピをお渡ししますので、レッスン後もご自身でお作り頂けます。
アフターフォローも行なっておりますのでご不明な点などあった際はお問合せください。
◆受講料：2,000円（支払い方法：銀行振込／PayPay／LINE Pay)
オンライン受講料に含まれるもの
・オンラインレッスン代
・レッスンで使用する食材一覧
・レッスンで調理するメニューのレシピ（レッスン前日にお送りします）
・レッスン後のサポート（質問、不明点など）
※レッスンで使用する食材はご自身でご準備頂きます
※Zoomを使用しての開催となります（ダウンロードは無料、スマートフォン、PCからご参加頂けます）
＜対面料理教室＞
開催場所：小田急江ノ島線「本鵠沼駅」徒歩７分
◆受講料：4,000円（現地支払い）
◆レッスン内容
Plant-Based Foodの調理デモンストレーションとお料理を提供致します。
＜お料理教室の様子＞
＜受講生の皆様の感想＞
◆50代（女性）Mさん
いつも美味しく頂いてます！
◆40代（女性）Mさん
日常で自分では調理しない食材など食べられて良かったです。お家でも自分で作ってみようと思います！